5 tips para hacer que tus uñas crezcan rápido y fuertes

5 tips para hacer que tus uñas crezcan rápido y fuertes

Consumir proteínas es un buen comienzo para hacer que tus uñas crezcan más rápido

A menudo nos cuesta mucho dejar de modernos las uñas y cuando lo hacemos siempre tenemos el mismo problema: se nos rompen y se debilitan con mucha frecuencia. Si la semana pasada os explicábamos las infecciones que te puede causar morderte las uñas, en el blog de esta semana te contamos cómo puedes hacer que tus uñas crezcan rápido y fuertes.

Aunque deseemos tener unas uñas largas, en nuestro día a día existen situaciones que pueden dañarlas y evitar que crezcan sanas y fuertes. Actividades como usar productos de limpieza, realizar tareas domésticas sin guantes y no llevar una alimentación adecuada puede dificultar que tus uñas crezcan como te gustaría.

A continuación te contamos 5 consejos infalibles para ayudar a tus uñas:

1. EMPIEZA POR LA ALIMENTACIÓN

Incorpora más proteínas en tu dieta y alimentos como el pescado, los cereales fortificados, las setas y huevos, ricos en vitamina D. Consumirlos te ayudará especialmente a que tus uñas crezcan más rápido.

2. EJERCITA LOS DEDOS

Aumenta el flujo de la sangre que pasa por tus dedos ya que el movimiento de la sangre por tus dedos hará que tus uñas crezcan con más fuerza. Aumenta todo tipo de actividades que impliquen a tus dedos y vigila con algunas como teclear en el ordenador, ya que mucha gente usa las uñas en lugar de las yemas de los dedos.

3. REFUERZA TUS UÑAS

Aplica una capa de esmalte nutritivo o endurecedor en tus uñas. Hará que estén constantemente protegidas frente a pequeños golpes y las ayudará a reforzarse. Además, te aconsejamos que para proteger tus uñas no cortes las cutículas, ya que estas protegen de infecciones a tus uñas.

4. HIDRÁTATE

Igual que la alimentación es importante, no olvides la hidratación. Beber mucha cantidad de líquidos al día ayuda a tus uñas a hidratarse y a crecer sanas ya que el hecho de usarlas constantemente y lavarlas hace que vayamos perdiendo el agua tanto de la piel como de las uñas.

5. CUIDA TUS UÑAS

Hazte la manicura regularmente en casa o en un centro profesional. Esto permitirá tener unas uñas sanas y cuidadas, ya que muchas veces asociamos manicura con el hecho de esmaltarse las uñas, no con cuidárselas. Mimar a nuestras uñas implica limarlas en una sola dirección para que no se rompan, cuidar las cutículas y saber qué necesita tu uña dependiendo de si es una uña frágil, grasa o fuerte. Cuando te esmaltes las uñas, recuerda dejar pasar un margen de 48h antes de volverte a aplicar producto para que tus uñas respiren.

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